Kā kļūt par emocionāli stabilu pieaugušo karsta putra vietā

Daži cilvēki dabiski zina, kā reaģēt sarežģītā situācijā, bet citi zaudē galvu, jo otrās lietas nenotiek. Kurš tu esi? Sasniegt emocionālo stabilitāti nav viegli, bet tas ir kaut kas, uz ko jums jātiecas, lai jūs neizaugtu par 40 gadus vecu jucekli. Šeit ir 11 lietas, ko varat darīt labāk pārvaldīt savas emocijas .


Esi reāls.

Būt reālistiskam nav pesimistiski. Tas nenozīmē, ka jums ir mazas cerības, tas nozīmē, ka jums ir cerības, kuras faktiski var izpildīt. Piemēram, vai jūs domājat, ka jūsu dzīve vienmēr ritēs raiti? Tā nebūs. Ir svarīgi zināt, ka kopā ar labajiem piedzīvosiet arī sliktus laikus.

Beidz vainot visus citus.

Pārmetumu spēle ir mēma, un tā tikai liek justies un izskatīties traki. Godīgi sakot, nav svarīgi, kurš ir vainīgs. Svarīgi ir tas, ko jūs mācāties no pieredzes. Tā vietā, lai spēlētu upuri un mēģinātu vainot visus pārējos, uzņemieties vainu pat tad, ja neuzskatāt, ka tā ir jūsu vaina.

Esi kas tu esi.

Ir grūti ignorēt citu cilvēku viedokli, it īpaši, ja šie viedokļi ir par tevi. Jūsu vecāki, draugi un citi nozīmīgi cilvēki cer uz jums. Lai gan nevajadzētu viņus atlaist, pārliecinieties, ka viņu cerības sakrīt ar jums. Jūsu partneris varētu sagaidīt, ka pēc gada jūs viņus apprecēsiet, bet, ja jūs to nevēlaties, nedariet to. Neļaujiet cilvēkiem ietekmēt to, kas jūs esat un kurp dodaties.

Pārņemiet kontroli.

Jūs nevarat atturēt sevi no raudāšanas, bet jūs varat izvairīties no situācijām, kas liek raudāt. Jūs varat iet prom no neveselīgas vides un cilvēkiem, kas liek justies nevērtīgam. Atcerieties, ka esat iekšā kontrolēt savas emocijas . Jums vienkārši jāzina savi izraisītāji un jādara viss iespējamais, lai izvairītos no tiem.


Esi pacietīgs.

Jums nevar būt viss, kad vēlaties. Tāpēc laiks ir tik svarīgs. Lai viss izdotos, viss ir jāsaskaņo. Vai jums kādreiz ir bijušas attiecības, kur jūs abi mīlējāt viens otru, bet viņi nebija gatavi apprecēties vai arī jūs nebijāt gatavs apņemties? Laiks nebija jūsu pusē. Tas notiks pat ārpus attiecībām. Lai būtu emocionāli stabils, jums jāapzinās, kad ir pienācis laiks veikt kustību un kad ir laiks spert soli atpakaļ.